Я, как известно тут многим, оголтелый спортсмен, который на протяжении всей жизни исправно делает зарядку по утрам, пьет только зеленый чай и компот, кушает на обед перепелиные яйки  и минимум раз в неделю бегает марафон для поддержки штанов на своем мускулистом торсе.  �? как следствие, что бы вы во мне не разочаровались (чего меньше всего хочется), моей персоне приходится время от времени напрягаться и совершать спортивные подвиги.

В этот раз, в качестве доказательства, что сделан я не из мяса как большинство, а из материи по жёстче, навострил ноги для пробежки, чуть длиннее марафона. Цифра круглая, красивая, легко выговариваемая.  100 км. Но доступная ли?!

Ну а че! Всегда ставьте перед собой нереальные цели. Не достигнете — ну и хрен с ними, они же нереальные.

Я вот не добежал, сразу скажу. Досадно конечно. Зато жив, здоров. �? теперь могу пойти на штурм со второй попытки. Если пожелаю.

Но, обо всём по порядку.

Как и многие, я люблю мечтать. Особенно тогда, когда жизнь не бурлит кипяточком, а тягучей жвачкой тянется день изо дня. Зимой например.

 Попавшийся на глаза анонс  ультрамарафона, сразу нарисовал в голове живописную картину тренировочных пробежек по весенним цветущим полям да среди прочего великолепия свойственного этому периоду. �? сам забег, под теплым майским солнышком где я, героически карабкаюсь на самый верх очередной заоблачной вершины. Сплошная романтика!

 За окном стужа, в голове весёлые картинки, в душе ожидание неизведанного и манящего. Рука сама тянется к кнопке «регистрация».

�? как всегда бывает в рассказах, где герой продает душу дьяволу, интересное начинается после.

Скажу вам,  что самое трудное в этом деле не финал, а подготовка.  Во-первых, на авось здесь не пройдет. Более-менее систематически набегать объёмы нужно на протяжении нескольких месяцев. Для меня конкретно с февраля. Признаюсь, делал я это не так уж добросовестно. Точнее, не в том объеме что требуется. Чаще три, иногда четыре, редко пять тренировок в неделю. Минимум 15 км, обычно 20, раз или два в неделю длинную 26 -32 км. Один марафон за полтора месяца до старта. Так много я не бегал давно. А может и вобще не бегал.  Я был отлично готов. Для марафона. Но не для сотки. Вся надежда была на характер.

Во-вторых, одно дело думать, как ты завтра с утреца  бодренько потрусишь свои километры, а другое, проснувшись увидеть за окном снег, дождь, ветер, холод или жару, грязь или гололед (идеальная погода такая редкость) и всё запланированное вопреки всему  отработать.

Было еще с десяток причин, из-за которых тренировки запросто могли отмениться:  позднее время предполагающее бег в темноте, травмы, которые как назло должны были случиться именно в этот момент и прочее. А простые житейские моменты, такие как поспать с утра, поваляться после работы, потупить за компом. Без них не обошлось так же.  Вобщем, борьба с собой на всем протяжении подготовки.

 Шел на различные уловки. Сегодня-завтра дождь,  ладно, не побегу. Но после, пробегу на десятку больше чем планировал или по сильно рельефной трассе. Себя обманывать смысла нет.

 Очень хорошо работали договора о совместных пробежках.  Пообещал, значит буду. Спасибо Матюхе. Антон пару раз подсобил.  Я даже сборы в Одессе организовал, что бы тренироваться не отвлекаясь на бытовые проблемы. А дети подумали что все ради них)) Мотивация, великая штука.

�? конечно же вся эта однотипность напрягала. Длинные бега забирают немало времени. А оставшихся сил почти не хватает на другие занятия. С начала года ни разу не удалось поплавать в бассейне, в тренажерку последние полтора месяца так же почти не ходил. Весна заканчивается, а в активе не одной велопокатухи. Ни одной, Карл! Просто беда.

Но все позади. Ура! Теперь заживем.

Ультрамарафон «Княжеская сотня» проводится марафонским клубом 42195.kiev.ua Во главе с руководителем Костей Железовым ребята заняли нишу небольших (до 200 участников) стартов, которые имеют свою уникальность и весьма востребованы. На ту же сотню, все двести слотов были выкуплены полностью.

Наш клуб не однократно принимал участие в мероприятиях коллег, таких как Ночной марафон, Новогодний «Йоль», марафон в Зазимье. Всегда уезжали с ощущением хорошего времяпровождения, довольные организацией и душевностью старта. Небольшой стартовый взнос с качественной памятной медалькой на финише будет интересен тем, для кого это важно. Всем любителям рекомендую.

Забег проводился как и в прошлые разы в Вышгороде возле «Киевского моря» Только с другой стороны, и не по набережной. Место более уютное, тихое. В окружении соснового леса и элитных дач толстосумов.

Кроме основной дистанции в 100 км в меню предлагали забег на 50, 30 и 10 км. Для гурманов эстафета на самую длинную.

Выдача номеров в день старта. Поначалу меня это напрягло. Привык все делать заранее, да и очередь отстаивать, пусть и десятиминутную не хотелось. Сказывалось желание сэкономить каждый джоуль энергии. Но, все прошло быстрее и организованнее чем я сам себе накрутил.

Мне компанию составили:

Оля (бежала 10 км) и ее мама Вита (фотограф на трассе и за пределами)

�? приятно удивил Толстый, вызвавшийся быть моим оруженосцем, водоносцем, массажером, и носильщиком моего тела, в случае если такое понадобится.

Участники и болельщики рассредотачиваются под тенистыми кустами. Те кто в теме, пришли с одеялками, столами, тормозками, хрустальными бокалами и холодными напитками их заполняющими. 

Можно так же заявится со своим отличительным знаком. Пометить территорию так сказать.

До старта, который в 9.00 еще час времени. Неспешные приготовления, обоюдные ухаживания, контрольная проверка необходимого - типичные моменты длинных забегов.

Не сильный знаток всех этих примочек, я взял в качестве дозаправки лишь гели, бананы и колу. Более опытные знатоки химических продуктов любезно накануне вечером посоветовали и презентовали регидрона и волшебные бутылочки с надписью marathon. Забегая на перед скажу, осилить из всего этого смог лишь треть.

Проблема с обувью. В одних долго не могу, в других как в колошах. Решил сделать смену по ходу дистанции. 

Не знаю, хорошо это или плохо, но переживаний и вообще каких либо эмоций нет совсем. Впрочем, со мной это часто. Все мысли о предстоящем вечере. Хватит ли сил и будет ли желание на нефильтрованэ. Спасибо Максиму Ковтуну и жене его Люде за радушный прием и ужин накануне вечером. Дали распробовать холодненького.

Погода обещает быть теплой. Градусов под 30. Фото себя до, молодого и красивого не помешает.

География участников достигла Польши 

и Белоруссии.

С Харькова то же есть кто.

На всяких случай сделал пару наклонов в качестве разминки. Вдруг поможет.

Без особых прелюдий, ровно в обозначенное время был дан старт.

Дорога дальняя, спешить не стоит. Бежать всего лишь двадцать кругов. Правда каждый по пять км. Два с половиной в одну, равзорот на 180 и обратно. Дорожка не сильно широкая, с качественным асфальтом. Как уже говорил, вокруг лес. Пока солнце не высоко, первые часа полтора тени было достаточно. 

Бежится легко, даже очень. Я давно научился правильно себя подводить к старту. Вроде ничего не болит. Раздражает лишь Толстый, который при каждой встрече орёт, куда мол я несусь. Куда, куда. К финишу! Не понятно, что ли?!  Мой пульс вряд ли поднимался выше 165, что для комфортного бега вполне достаточно. У меня нет часов, мне не надо контроль по времени. Я ни за кем не гонюсь, ни от кого не тикаю. Я слушаю себя, свой организм. Я наслаждаюсь процессом.

На пятнадцатом км решил себе не изменять и пробежал чуток с камерой. Так, что бы отвлечься да вдруг чего интересного сфотографировать.

Некоторые бегуны так же сразу оживились и стали в ответ не только ручкой махать, но и улыбаться. 

Фотографы ищут ракурсы

дети, своих родителей

Эстафетчики выглядывают свои команды.

Милые и симпатичные девчата в финишном створе задорно поддерживают бегунов. За всех не скажу, но меня точно. Отвечаю взаимностью. 

Читает мои мысли. 

Толстый не стесняется мне наливать на каждом круге.

Часть стартовавших уже финишировала. Обещанный гриль-пати. Так предвкушал его перед стартом, но увы, на финише было не до него. Так что, даже сказать не могу, чем там угощали.

Но вот этот, Укрмэн-картоха, уж точно знает, вкусные ли там были сосисочки.

На круге два пункта питания. Один большой, шефство над которым взял Толстый. Здесь различные напитки, еда, тазики с мочалками. Другой с одним столом, на котором энергетик, вода, и кажись что-то из перекуса было. 

Случится всякое может, поэтому экипаж скорой присутствует. 

Становится жарко. Начинаю пить по чуть-чуть после пятнашки.  На тридцатом км меняю кроссовки. Свод правой стопы уже начало сводить от вставки что на ньютонах. Не пойму в чем дело, но левая нога чувствует себя прекрасно. Обуваю старые, хорошо разношенные кроссовки Joma. Первый километр в них по ощущениям как в колошах. Зато без напряга.

Первый полтинник можно сказать без остановок прошел. Только на пунктах питания притормаживал.

Очень жаль, но время прохождения дистанции посмотреть было негде. Хотел узнать за сколько марафон пробежал. Думаю, где-то в пределах 3.20 Очень легко зашел. Но вот после половины уже появилась усталость. Причем основном в ногах. Общее состояние сносное. Голова соображает ясно. Наступает момент, когда надо начинать терпеть.

Не могу толком напиться. Полтора стакана в себя, один на себя. Подкрепившись, метров двести иду ходьбой, перевариваю. На сороковом заставил себя съесть тюбик геля. Без особого желания. Далее хлебнул какого-то яду химического, кусочек банана, колы. Лучше всего идет солоноватый регидрон. Был бы он еще холодненький...

Бедра забились, тело нагрелось. Решаю, что надо сделать небольшую передышку и спрятаться хоть не намного от солнца. После 60 км прилег в тенёк на десять минут. Толстый начинает меня обхаживать. Пока лежал, подкрепился более основательно еще раз гелем и литром воды.

Отдых пошел на пользу. Голова стала еще яснее. Дайте мне сейчас соточку на штанге, пожму нефиг делать. Даже не раз. Но вот ноги... С пол километра приводил их в чувство. Затекли, еле слушаются. Бежать становится не то что тяжело, а больно. 

Но как говорил один известный спортсмен "Боль — штука временная. Она может длиться минуту, час, день или год, но,в конечном счёте, пройдёт, и что-то другое займёт её место. Но, если я сдамся, она будет длиться вечно».

Хроника моих болей. С 15 по 30 км боль в стопе. С 25 по 27 сильно заболела печень. С 30 по 32 сильный дискомфорт от смены кроссовок. Казалось, что палец стер в кровь. Километра с 60 постоянное ощущение что сейчас схватит судорога. �?ногда и хватала. Но то можно не считать, боль была кратковременной. Где-то ближе к 70 судорогой схватило предплечье левой руки когда я пил воду. Вот уж совсем не ожидал от тебя, ручонка...

Постоянно болит пресс с 65 км. Как потом узнал, это был не он, а печень. С 80 го ужасно начала болеть трапеция. Чет там меня еще свод стоп беспокоил, уже и не помню. Вобщем, это то, что могло меня сломить, но не получилось. Все удалось перетерпеть. 

После отдыха треть круга иду спортивной ходьбой, остальное бегу. Не останавливаться уже не могу. Труднее всего на пунктах. После них переходить на бег уж как то боляче совсем. Но мыслей о сходе нет. Осталось бежать меньше марафона. Для меня это посильно, пробовал уже)

Кроме жидкости в рот ничего не лезет. Только кола, вода. �?ногда последняя даже была прохладной. Свежеподвезенной с родника. Такой старался затарить свой желудок по полной, и лил за шиворот не жалеючи. Некоторые из бегунов едят конкретно. Гречечка, котлетки... 

На 70 км решаю сделать еще один десятиминутный перерыв. Внутри, бедра у меня оказывается растерты до крови. Я и не заметил. На каждом круге мне теперь все предлагают мази. Но зачем, если я ничего не чувствую.

Самому подняться затруднительно. Чуть согнутые ноги сразу же сводит судорогой. Толстый мой спаситель.

Может это и было основной ошибкой, но после этого отдыха бежать я не смог вообще. Всё. Ноги не сгибались хоть ты тресни. Даже идти нормально возможности нет. Боль, боль, боль. В запасе был резервный план. Спортивная ходьба. Зря я что ли ею семь лет в юном возрасте отшагивал.

Передышками пользуюсь не только я. Единственная женщина на сотке. Успешно закончила всю дистанцию вложившись в лимит в 12 часов. Просто невероятная силища.

Перед стартом, трезво оценивая свои возможности, я не был уверен, что смогу осилить всю дистанцию. Но задача минимум была сделать два марафона. т.е 85 км.

Разменяв 80 понял, что смогу. Печалило лишь одно, что не добегал, а доходил. Силы вроде как и были, но впервые достиг того состояния, когда бежать ну никак не возможно. Словно в стену уперся. 

На дистанции нас осталось не так уж много. Первый уже финишировал за семь с половиной часов. Чуть более трети сошли. Большинство как и я часто переходят на шаг. Но в отличии от меня, еще чаще бежали.

Бесподобную выносливость, которая следствие отличной подготовки показал Александр Пасечник. Для меня было сплошным наслаждением видеть, как он нее спеша, всю дистанцию без остановок преодолевал километр за километром. Мы весь путь с ним и его спутницей Машей, которая к слову выиграла 50 км среди женщин, друг друга подбадривали подмигиваниями и прочими приветствиями при встрече, что создавало хороший тон всего забега. Жаль,что другие, даже хорошо знакомые бегуны, тупо смотрят только в асфальт.

Мою концовку, девушка на велосипеде приятно подбадривала своим "Хорошо бежите, Александр!". После, "Хорошо идете, Александр". Думаю, даже если дело дошло до этого, то я бы услышал "Хорошо ползёте, Александр!" Спасибо всем, кто не давал мне скучать.

85 позади. План выполнен. Как-то резко становится плохо. Подбирается тошнота. Понимаю, что получил тепловой удар. Решаю здоровьем не рисковать и сойти, но еще кружочек перед этим в зачетку записать. Через километр меня начинает рвать. С меня низверглось пару капель темной жидкости, но самое неприятное, кажись за ними полезли и кишки. Это было самое болезненное за всю дистанцию. Даже ноги на какое-то мгновение прошли. Рядом пункт питания, где я очухался за пару-тройку минут. Зря я пошел этот круг, но надо заканчивать, раз уж начал. 

Спортивной ходьбой я порою шел быстрее, чем некоторые бежали. Понимал, что кому то хреновее чем мне, потому и отставали. На 87 км прикольный момент случился. Переднюю часть правого бедра так свело, что невозможным стало даже идти. Щипал, лупил ладошкой, кулаком - ни в какую. Хоть мясо мороженное руби на ней, чувств ноль. В ста метрах стаканы с водой. Как-то доковылял. Взял один да весь сразу и вылил на ногу. Вода оказалось живой. Все сразу заработало. Дальше без остановок, к финишу.

Всё, на сегодня хватит. 90 км позади. Два с половиной часа до окончания контрольного времени, но нет. Я очень боюсь врачей, а если решу добить маршрут, то с ними встречусь обязательно. 

Все чего хочется, полежать спокойно хоть пятнадцать минут. Но как назло, со всех сторон дают десятки советов бессмысленных и бесполезных. Мимикой лица рисую им ответы.

Медаль давать мне отказались, мотивируя тем, что дистанцию я не закончил. Спорить не было сил. Знал что мой оруженосец все оформит и так.

Но сейчас Косте скажу в чем он не прав. Во первых. Оплата медали стоит отдельным пунктом. Я ее купил, значит по любэ она моя. На различных чемпионатах да, там заслужить надо. А здесь, ты сам выставил её на продажу. Как памятный сувенир. Пусть даже напоминающий о поражении.

�? второе, главное. Медаль одинаковая для всех дистанций. Даже для тех, кто пробежал десятку. На ней не написано сколько я пробежал.  Скажи мне Константин, разве я своими 90 км не заслужил её? По честному будет давать ее всем, кто оплатил и осилил 50 км и более. Ведь это уже и есть ультрамарафон, не так ли?

В любом случае, спасибо за понимание и сам праздник. За оказанную возможность себя проявить.

Подводя свой итог выражу свои мысли:

- ультрамарафон не для здоровья. Это больше вызов своим возможностям. Собрался его бежать, будь готов к последствиям. Насколько они будут серьёзными, зависит от многих факторов. Но в первую очередь, от подготовки.

- просто, без тренировок, не пробежать. С марафоном у меня это прокатывает. Здесь нет. Пройти возможно. Но еще раз, НЕ ПРОБЕЖАТЬ!.

- это намного скучнее чем классический триатлон. �? намного труднее в плане подготовки. Сами дистанции по степени трудности сравнивать не буду. Хорошая готовность позволит осилить любую. К сотке я был готов хуже, однозначно.

- никому не рекомендую. К этому надо прийти самому.

- ультра, даже один как в моем случае, переносят вас на другой, более высокий уровень психологического комфорта. Я не мог представить, как можно на тренировке бежать марафон. Ведь это же МАРАФОН! Сейчас при этом слове я лишь улыбаюсь. 

- это зараза, которую по любому захочется повторить. Уже чувствую.

- суточники, явно пришельцы из другой галактики. При виде их пацак совсем не бегающий должен два раза приседать, а чатланин простой марафонец «ку» делать.

�? еще раз моё безграничное спасибо Толстому. Дружэ, твоя помощь была неоценимой. Без тебя было бы совсем все плохо. Причем, кажись даже для самого марафона. Ты спас многих. Напомни, что бы в следующий раз, рыбку для тебя чистил я. Даже кормить с рук буду. 

�? да, соточку мы все же потянули. Десятка Оли + мои девяносто = 100. Юху!

Comments: