Мы много говорим и пишем про марафон, но на весь наш город человек 5 которые его преодолевали. Чуть больше видели и уже многие слышали. Но, как же приобщиться к нему, если бегать не любишь, здоровье не позволяет или что то другое мешает. А детям так вообще рано. Решение есть. Моделируем схожую ситуацию, выполняем долго и монотонно физ. упражнение которое вам под силу, сложность которого так же на ваше усмотрение. Мы выбрали пресс, или правильнее – поднимание туловища из положения лежа на спине.