В конце октября я поучаствовал в увлекательной  авантюре, под названием трейл (бег по бездорожью и горам).

 Старт проходил в азиатской части Турции, в уникальном по красоте и истории, горном районе - в Каппадокии.

 Но сначала давайте начнем с того, что меня смотивировало на участие в трейле.

 Вся наша жизнь - это бесконечная цепь намерений и поступков.

Задумывая и совершая те или иные поступки, мы самоутверждаемся и «поднимаемся в цене».

Но чаще всего, разница между тем, что мы задумываем и совершаем - глубиною в пропасть. Мы все теоретически (думам о себе) - миллионеры, суперталантливы, офигенно умны и способны свернуть горы и голову кому угодно.

Но на практике - подавляющее большинство из нас бездельничает лёжа на диване, живет в нищете и ворчит на весь мир за то он (весь мир) недооценивает все наши уникальные достоинства. �? потому, он (весь мир) постоянно нам что-то должен.

�? только тот находится в гармонии и счастье, кто не заморачивается на своей "исключительности", не боится препятствий, постоянно совершенствуется, ставит себе новые трудные задачи и достигает их.

Удовлетворить своё эго "новым счастьем" можно по-разному.

Лично для меня, самым простым и одновременно "изощренным" способом самоутверждения, является путь участия в новых испытаниях себя на выносливость.

В крайние годы моя мотивация к участию в спортивных состязаниях начала  падать....

Ну, знаете – возраст, больше интересуют домашние заботы, нежели приключения…

Меня уж не заводит мысль просто пробежать марафон по шоссе (я их уже пробежал за четверть сотни) или стартануть в триатлоне (триатлоны сидят уже печенке).

Хочется новых ощущений и приключений.

Вот так, эволюционно, и родилось желание пробежать длинный трейл по горам. Тем более, в последнее время трейлранинг стал модным трендом.

Мои друзья, широко известные в украинском Facebook,  "трейл-гуру" - Леша  и Костя,  мне уже не один год "ездили по ушам" этой темой. Но дошло только вот-вот.

Планы пробежать длинный трейл по горам у меня сверстались ещё весной.

Волею случая и удачной наводке от Антона Орехова – это оказался  Cappadocia Ultra Trail  в Турции.

Следуя правилу, введенному в нашем клубе Красовеллой, о планах на дальнее путешествие я никому не рассказывал.

Что бы, не дай бог:

- никто не увязался за мной,

- не впечатлился и не порадовался со мной увиденным,

- не начал задавать ненужных вопросов, типа: «А на какие доходы ты собираешься…»,

- не выступил конкурентом на эксклюзивность посещения нового места.

Короче,  о моих планах на старт в Турции никто не знал.

Ну, разве что - пару-тройку близких людей, да вселюдно-опубликованный стартовый протокол на сайте трейла.

 Под конец лета, я стал активничать в тренировках и соревнованиях.

Со стороны могло показаться, что мое участие в начале осени в в Стронг Ране и Днепровском марафоне – неожиданное явление.

Но на самом деле оба этих старта были вписаны мною в тренировочные планы подготовки к трейлу.  �? выполнили важную свою задачу – заставили моё тело в физическом плане выйти из зоны комфорта в котором оно находилось последние годы и восстановили психологическую уверенность в себе, перед длительной физической нагрузкой в горах.

Чуть позже я хочу, написать ещё одну часть о поезде в Каппадокию, в которой рассказать о всех логистических ньюансах поездки, дорожных впечатлениях и особенностях регистрации и экипировки для трейла.

Чтобы не отвлекаться от главного,  в этой части расскажу непосредственно о событии Salomon Cappadocia Ultra Trail 2016.

Начнем со справки:

«…..Каппадокия ("Страна прекрасных коней" – древнеперсидск.) характеризуется чрезвычайно интересным ландшафтом вулканического происхождения, подземными городами, созданными в 1 тыс. до н. э. и обширными пещерными монастырями, ведущими свою историю со времён ранних христиан.

Национальный парк Гёреме и пещерные поселения Каппадокии входят в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

�?дея провести соревнования в этом столь красивом месте принадлежит братьям Серкану и Сертану Гиргин, которые являются очень опытными ультрамарафонцами, на их счету множество преодоленных дистанций, среди которых такие легендарные гонки как UTMB и Тур Гигантов. Данная идея была с энтузиазмом воспринята туристической фирмой Argeus Tourism & Travel (Каппадокия), которая также является организатором велосипедных гонок и велопробегов в Турции.

Первые соревнования были проведены в 2014 году. На старт трёх дистанций вышло порядка 200 спортсменов.

Великолепная организация соревнований, таинственная Каппадокия и её удивительная природа уже в следующем, 2015 году, привлекла 767 человек из различных уголков мира!

Уже на третий год своего существования гонка была включена в календарь Ultra Trail World Tour как "Future Event".

В 2016 году на старт трейла вышли 1100 бегунов из 51 страны мира.Самым опытным участником Salomon Cappadocia Ultra Trail 2016 стал организатор легендарной гонки UTMB,  85 летний Rene Bachelard (один из основателей UTMB)….»

Накануне старта, в городке Юргуп, где происходило основное действо, нам следовало получить стартовые пакеты.

На трейлах, в отличие от простых беговых стартов, есть одна особенность – список обязательной экипировки.

�? вот, чтобы получить стартовый пакет нужно прийти и предъявить судейской комиссии, все, что написано в этом списке.

Об этом ньюансе, я узнал от Димы Коваленко из Киева, которого встретил в фойе местного ДК, куда пришел получать стартовый номер.

Пришлось вернуться в отель, чтобы собрать свой обязательный беговой скарб и с ним вернуться на регистрацию.

Судьи требовали предъявить:

- номер с чипом

- мобильный телефон с записанным номером организаторов

- изофолию (спасательное одеяло из фольги)

- свисток

- чашку для воды

- фонарик с запасными батарейками

- головной убор

- кроссовки с подошвой для бега по бездорожью

- курточка от дождя

- емкость минимум с 1 л воды, которая обязательно должна быть у участника на старте.

"Самое тяжёлое, с чем должен свыкнуться ультра-раннер – это с бульканьем воды за спиной на протяжении долгих километров тишины…"

Это только у нас, на борковском триатлоне, капризные участники безнаказанно, игнорируя общепринятые правила, могут не одеть номер из-за непонравившегося размера.

На трейлах в любой момент гонки и даже на финише судьи имеют право проверить наличие обязательного снаряжения у любого участника и дисквалифицировать его, в случае отсутствия чего-то из списка.

Обязательное снаряжение, понятное дело, создает дополнительные неудобства во время бега, но таковы правила и рисковать дисквалом из-за отсутствия какой-то обязательной чашки/плошки в рюкзаке не стоит.

Кроме обязательного снаряжения, есть еще один список снаряжения рекомендуемого организаторами.

В него входят:

- спортивное питание (гели, батончики)

- что-то из одежды с длинным рукавом

- перчатки

- треккинговые палки

- эластичный бинт

- трейловые кроссовки

Поэтому, экипировка для трейла – это целая отдельная культура в беговом движении. Это я осознал, когда заглянул на небольшое экспо трейла, которое находилось на центральной площади городка.

Палаток хоть и было немного, но от разновидности беговых рюкзачков и прочего снаряжения для автономного бега – разбегались глаза.

 Понятное дело, что чем легче, компактней, эргономичней и  технологичней экипиовка – тем выше цена.

Мой беговой рюкзачок Salomon, купленный 12 лет назад за 100 долларов и находившийся тогда на вершине беговых технологий, сейчас выглядит громоздким и неудобным барахлом.

В отличие от привычной беговой одежды (даже топ-уровня), одежда для трейлраннинга мне показалась более невесомей, продуманней и технологичней.

Если вы простой бегун  и считаете себя укомплектованным экипировкой из самых современных тканей и материалов – загляньте в раздел трейлраннинга, что бы убить свои иллюзии.

По крайней мере, у меня после увиденного и прощупанного на экспо, появилось желание полностью сменить свой спортивный гардероб.

 В стартовом протоколе Salomon Cappadocia Ultra Trail кроме меня, числилось более 20 человек  Украины.

В этих состязаниях были представлены три дистанции – 110, 60 и 30 км. Основная масса украинцев стартовали на 60 км, как и я.

Предстартовый брифинг накануне старта – место встречи большинства участников. На старт 60 км трейла, из Харькова также прилетели Юрий Пастушенко, Андрей Дерунов и Андрей Федосеев.

Все что рассказали на брифинге, было, в принципе, известно из гида участника вложенного в стартовый пакет.

В стартовом пакете нам выдали:

- именной номер с чипом и еще один чип на рюкзак

- мешок с номером для вещей в камеру хранения

- резинка для номера и булавки

- рекламные проспекты

- подробный гид участника

- талон на паста-патти

- великолепная футболка с логотипом трейла

- наклейка на руку с профилем трассы

По окончанию брифиинга все участники переместились в стартово-финишную зону, где нас ждала паста-патти с обилием еды и питья.

Так собственно и закончился предстаровый день. Остаток вечера был проведен в приготовлении экипировки к старту.

�? если на обычных беговых стартах весь этот ритуал ограничивается прикалыванием номера к футболке, то на трейлах надо еще тщательно упаковать рюкзак, запастись водой и питанием.

 После обильной паста-патти  ночь у меня выдалась очень беспокойной.

Старт трейла на 60 и 110 км был намечен на 7 утра. Те,  кто бежал 30 км стартовали тремя часами позже.

Мой отель находился от места старта в 5 минутах ходьбы.

По регламенту, нужно было до 6-30 появиться в стартовой зоне и сдать вещи в камеру хранения.

Я появился на старте в начале седьмого, когда было темно и пустынно. Кто-то из участников провел ночь в своих палатках в пещерах прямо у места старта.

В стартово-финишном городке стояли передвижные санузлы на колесах с водоснабжением и теплым душем. Также стояли огромные бедуинские палатки с устланными коврами полом.

Но что самое удивительное, вся инфраструктура трейла была размещена на главном въезде в городок. Въезд закрыли за сутки до старта и открыли только на следующий день после финиша. Каким путем заезжали в город маршрутки и прочий транспорт, я так и не понял. Как и не увидел недовольных этим неудобство горожан.

Во многих местных магазинчиках на витринах висели афиши трейла. Видимо, неудобства с проведением подобного мероприятия с лихвой окупаются приезжими туристами.

Рассвет в Каппадокии в октябре наступает в 7 утра.

�?менно в это время, из-за особенностей воздушных потоков, в долине поднимаются воздушные шары с туристами.

В это время стартовали и мы.

В темное время суток в горах холодно. Поэтому, стартовать пришлось слегка утеплившись.

Сразу со старта начался затяжной крутой подъем по улицам городка.

Что меня больше всего было непонятно перед стартом: как вообще надо бежать в горах, чтобы добежать?

У меня не было опыта длительного бега по таким пересеченным местам, да еще с суммарным набором высоты под 1900м на всей дистанции.

Если на обычном марафоне перед стартом, по своему тренировочному темпу бега, можно хоть приблизительно вычислить свой темп бега на дистанции и финишное время.

 То на трейлах это сделать нереально. Поэтому, стартуя утром, я был в абсолютном неведении, даже приблизительно («+» «-»  4 часа) своего финишного результата.

Мало того, что я ни разу не бегал больше 42 км, но также не бегал и по горам.

В общем стартовал – как нырнул в темных омут. Не спеша, с единственной задачей – добежать, вложится в лимит времени, максимально запечатлеть увиденное и получить максимальное удовольствие от содеянного.

Фантастические пейзажи начались с первых километров дистанции.

Восточная городская экзотика быстро сменилась лунными пейзажами с парящими  разноцветными воздушными шарами.

Участники вытянулись в длинную разноцветную цепочку, которая мелькала между скал далеко впереди и позади меня.

На дистанции 60 км нас ждали 5 чек-поинтов, где мы должны были отметится, подкрепиться, запастись водой и все это сделать в отведенное время. Если не вложится в лимит времени – вас не выпустят на следующий этап трейла.

Вся это информация, с рельефом трассы была напечатана на номерах участников. Поэтому, где ты сейчас находишься, можно было приблизительно вычислить по диаграмме рельефа трассы напечатанной на номере.

 По крайней мере, мне так думалось.

На практике получалось, что карабкаясь в очередной крутой подъем  казалось, что ты достиг очередной вершины на дистанции. Но чаще всего оказывалось, что это какая-нибудь маленькая горка, едва заметная на диаграмме.

Со старта я запустил на смартфоне GPS-треккер Endomondo, чтобы хоть как-то ориентироваться о местоположении на дистанции. Но до самого финиша, эта программа так и не смогла найти спутники и работала только как секундомер.

 Первый чек-поинт был на 10,6 км.  В этом месте можно было хоть немного сообразить насколько быстро или медленно я бегу.

К моему удивлению и огорчению я пробежал первые 10,6 км за 1:20 час. Так медленно «десятку» я никогда еще не бегал.

Понять, в какой части всех бегущих я нахожусь, мне тоже не представлялось возможным. Поэтому, начал ориентироваться по лимиту времени.

На номере напротив отметки каждого чек-поинта стояло время, к которому участник должен был успеть пройти эту точку.

С первого чек-поинта я убежал опережая лимит времени всего на полчаса. Поэтому расслабляться не следовало.

Пейзаж трассы трейла постоянно менялся: долины, горы, ущелья, узкие улочки горных городков, мостики, пещеры, крутые спуски и крутые подъемы….

Глаза разбегались, а эмоции от увиденного зашкаливали.

Я то и дело останавливался, чтобы что-то сфотографировать.

Со мной была цифровая «мыльница» Panasonic DMC-TZ10, которая прошла со мной уже «крым, рым и медные горы» и теперь вот добралась до марсианских пейзажей. Единственно, чего я опасался на дистанци - как бы не закончился заряд батареи «цифровика» или место на карте памяти.

Забегая вперед – за время трейла мною было сделано свыше 400 снимком, в среднем 6-7 кадров на каждый км дистанции. Понятное дело, с такой фотоактивностью на дистанции, ни о каком высоком результате бега  мне и не думалось. Да и не хотелось, честно говоря. Слишком уж интересным был формат бега и окружающие пейзажи.

Солнце уже поднялось и пригрело. Лишнюю одежду пришлось упаковать в рюкзак.

Есть еще одно отличие бега по шоссе от  трейлов в горах. Если вы бежите марафон по шоссе в жаркую погоду, то от зноя приходится страдать почти всю дистанцию, если только вдруг часть трассы не проходит где-нибудь в тени.

В трейлраннинге по горам - карабкаясь в гору обливаешься потом от припекающего солнца и работы. Но выбежав на вершину тебя вдруг обдувает приятный прохладный ветерок, а спустившись в тенистое ущелье даже становится прохладно. �? так всю дистанцию – контрастная смена температуры воздуха и неожиданные ветровые потоки.

Вся трасса была подробно размечена ленточками, колышками с флажками и большими указателями со стрелками. В принципе, заблудиться было невозможно, если только не забудешься и не зевнешь нужный поворот.

В городках, которые мы пробегали, из-за обилия красок,  быстроменяющегося пейзажа и движения,  было чуть сложней ориентироваться. Но на ключевых местах стояли волонтеры и указывали направление маршрута.

Позже прочитал, что кто-то все-таки умудрился сбиться с маршрута. Даже не знаю… Лично я таким «талантом» не обладаю.

Часто выступая в роли организатора стартов, на своем опыте знаю, какого времени и труда стоит разметка трассы.

Разметка трассы на трейле в Каппадокии меня не просто удовлетворила, а - восхитила подробностью и добротностью.

Сами представьте - разметить минимум 110 км дистанции с частотой в 100-300 м…  �? потом все это дело снять.

Не знаю, какой кальян курили турки, чтобы придумать такую трассу трейла. Но трасса получилась фантастически красивая, живописная и не повторяющаяся на протяжении практически всей дистанции.

Чек-поинты располагались в разных местах - ресторанчиках, палатках и даже в пещере.

Меню на чек-поинтах было общирное.

Был соблазн не отказывать себе ни в чём. Но чаще всего ограничивал себя парой баночек колы и чем-то  мучным.

На одном из чек-поинтов решился даже подкрепиться спагетти. В качестве соуса взял какой-то местный супчик. Местная кухня отличается остротой. Пожалел, что рискнул пробовать местной экзотики. От мандаринок и бананов, естественно, не отказывался.

Также по ходу дистанции ушли в моё нутро заготовленные из дому гели.

Всего, по моим подсчетам, за 60 км трейла мною было выпито не менее 3 л кока-колы.

Обязательный на старте 1 л воды, первую половину дистанции бултыхался невостребованный у меня в гидропаке за спиной. Во второй половине дистанции, когда солнце припекло уже прилично, пришлось регулярно тянуть воду с трубки, чтобы избежать приближающегося обезвоживания.

Длинная дистанция в беге – отличный повод для знакомств.

Но в трейле – как бы не так. Узкие тропки заставляют вытягиваться бегунов в длинную цепочку – особо не пообщаешься. Но иногда пообщаться все же удавалось.

Несколько раз встретились соотечественники. Но на мою разговорную активность реагировали как-то настороженно.

Видимо, наш брат за границу едет только ради того, что бы упороться результатом, а не за новыми знакомствами.

Зато познакомился с жизнерадостным Манатом из Казахстана. Узнал много чего полезного. Он приглашает всех в Алматы  на трейлы и триатлоны.

�?э-х, мне бы побольше языков знать! Сразу столько бы друзей добавилось на Facebook.  �? не виртуальных, а – реальных.

Я пока особо не вник в идею трейлраннинга. Но уже знаю, что одним из движущих стимулов для трейловиков, является система набора необходимого количества очков, чтобы получить право на участие в  трейле Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), где дистанциия 170 км и суммарным набором высот под 10000 м.

Это культовый старт для всех трейлраннеров.

К примеру, мой финиш в Cappadocia Ultra Trail принес мне 3 очка. Осталось набрать на финишах других сертифицированных UTMB трейлах ещё 6 очков и можно подавать заявку на участие в трейле UTMB.

Но не факт, что смогу пробиться через конкурс желающих. Люди годами набирают очки, чтобы пробиться через сито регистрации на этот трейл.

В Украине пока единицы, кто бегал UTMB, хотя бы однажды.

Чтобы было понятнее, UTMB – это что-то вроде Гавайского чемпионата для железных триатлетов.

А  еще есть культовый семидневный Tor des Géants (Тур Гигантов), где бегут 330 км с суммарным набором высот 24000 м.

«Шерше ля фам»

�? вот на дистанции в Каппадокии мы перебрасываемся парою слов с француженкой Marmier Nataliya.

А на следующий день я её вижу на пьедестале среди призеров. Пользуясь правом шапочного знакомства на дистанции, инициирую с ней общение во время случайной встречи в городе.

�?мею шо вам сказать!

Оказывается мадам, которая абсолютно не стесняется своего возраста (60+), ибо выглядит великолепно,  бегает UTMB ежегодно(!) с 2004(!) года. Бегала также и Тур Гигантов.

Буквально, черный пояс 10 дан по трейлраннингу.

Честно говоря, я по-французски знаю всего лишь пару фраз. Одна из них вынесена в заголовок этого абзаца.

Но, собственно,  не к чему было знать французский язык, чтобы общаться с мадам.

Потому как во Францию она уехала жить в 2003 году из… Киева.

Общение – великая роскошь, дарованная человеку бесплатно. Стоит ли обменивать эту роскошь на высокий результат на дистанции – решать вам.

Местами по ходу бега на трассе возникали «пробки». Как правило, это было связано со спуском по лестницам. В одном месте я рискнул и обошел одну такую очередь по соседнему очень крутому, но рыхлому склону. Моя глубоко-шипованная подошва на кроссовках позволила мне это сделать это без проблем.

Кто-то утверждает, что трейл в Каппадокии можно бегать в кроссовках с обычной подошвой.

Лично видел, как народ в обычных кроссовках скользил на опасных участках, падал и протирал задницу на своих беговых шортах. Также видел на трассе безумцев в минималистической обуви и, даже,  в каких-то минималистических сандалиях. Каждый по-своему волен сходить с ума.

Но позволю заметить: на дистанции, неоднократно, именно трейловая подошва мне давала преимущество, уверенность и устойчивость. �? чем больше накапливалась усталость, чем острей это проявлялось.

 Во время спуска по рыхлому склону я зацепил немало песка в кроссовки и пожалел, что не надел на трейл бахилы (специальная защита от попадания камешков в кроссовки). Одевал их на горный бег на Стронг ране, но показалось, что в них немного жарко.

Останавливаться и вытряхивать песок из обуви  - жалко времени. Долго пришлось терпеть этот дискомфорт. На последнем чек-поинте (50 км), все же решился снять кроссовки и вытряхнуть песок из носков и кроссовок. Времени до лимита времени – вагон. Решил расслабиться. Когда снимал кроссовки – свело передние мышцы бедер. Пришлось долго валяться и ждать когда пройдут спазмы и появится физическая возможность снова надеть носки и кроссовки. Носки, к тому времени, песком уже были протерты до дыр.

Со второй половины дистанции мною была разгадана ещё одна ментальная иллюзия длинных трейлов по горам.

В марафоне по шоссе бежишь дистанцию до упора. Усталость накапливается пропорционально накоплению молочной кислоты в мышцах.

Большое желание перейти на ходьбу, чтобы как-то приостановить накопление лактата. Но обычно все терпят до последнего, чтобы быстрее добежать дистанцию.

Опять же – «пробежать» и «преодолеть» марафон, как раз и подразумевается, что в первом случае ты пробежал, а во втором случае кроме бега была еще и ходьба.

Короче, когда «бежишь» марафон, то на старт забегаешь уже «убитый» до упора  физически и морально.

На трейле нет такого ровного и длительного темпа, при котором молочная кислота непрерывно заполняет мышцы. Пробежав более-менее равнинный участок,  все переходят на ходьбу при подъеме в гору. Ну, так было, по крайней мере, в той части бегунов, с темпом которых, бежал и я. Прошагав в гору в комфортном темпе, немного восстанавливаются те группы мышц, которые были заполнены лактатом.

Опять же - с горы бежится уже само собой и работают уже мышцы-антагонисты, что ускоряет процесс восстановления «закисленных» мышц.

То есть, усталось на длинном трейле накапливается, но те так ярко выраженно, как на равнинном марафоне.

За счет постоянно меняющейся визуальной картинки по трассе – психологически легче бежать. Появляется даже некий азарт борьбы не сколько с собой - сколько с внешними препятствиями.

Таким образом, мне, небезосновательно, показалось, что пробежать трейл 60 км по горам психологически и физически легче, чем обычные 42,2 км по шоссе. Хотя, на первый взгляд, должно бы было быть наоборот.

Но «отходняк» по мышцам ног, в последующие дни после трейла, был такой же болезненный, как и после обычного марафона.

В Каппадокии тысячи пещер. Часть из них используется под отели. Но большая часть,  брошены или же используются под хозяйственные нужды.  По ходу гонки я неоднократно встречал пасеки. В том числе и в пещерах. Видимо здесь медоносные места. �?ногда пещеры находятся на немыслимой высоте и совсем непонятно, как туда добирались обитатели. Все это очень загадочно и мистично.

Самым трудным оказался подъем на последнюю гору. Очень крутой подъем на фоне уже накопившейся усталости. Этот подъем я назвал «зомби-хилл». Все молча и отрешенно карабкались вверх по склону. �? это было единственное место на трассе трейла, где я бы не отказался от треккинговых палок. Но тянуть лишние полкилограмма ради одного подъема… Я пока не настолько опытен с ними - как  общаться, так и бегать.

Мне казалось, что я бегу где-то в хвосте всех участников.

Поднявшись на плато последней горы мы побежали по краю вершины. Где-то внизу я заметил длинную вереницу бегунов бегущих параллельно нашему курсу, но в обратную сторону, в сторону города. Мне представилось, что это те, кто уже оббежал гору, спустились и теперь бегут на финиш. Я им позавидовал, потому как сам еще не добежал даже до последнего чек-поинта на 50 км.

Постепенно тропинка нас увела на другую сторону вершины, позади остался последний чек-поинт, мы спустились в долину. �? я все недоумевал: «А когда же будет тот участок трассы, который я видел с плато?»

�? только после финиша, до меня дошло, что тот участок внизу, с бегущими в обратном направлении бегунами – это трасса моего трейла, который я уже пробежал  часом-полутора ранее. А значит, вся вереница бегущих, кого я увидел с горы – это те, кто бежали за мной.

За пару километров до моего финиша был чек-поинт для тех, кто бежал 110 км. Наши пути расходились и я совсем не завидовал этим ребятам. Солнце уже почти закатилось и я не был уверен, что успею добежать до финиша засветло. А ведь ребятам предстояло бежать ещё 50 км в темноте!

Последние километры трейла мною двигал не столько интерес уложиться в лимит времени, сколько нежелание поставить личный рекорд по нахождению на соревновательной дистанции. Так долго соревноваться с дистанцией, мне приходилось лишь однажды в жизни – на триатлоне Ironman. Тогда мое финишное время оказалось 10:33 час.

Поэтому, моим движущим стимулом быстрее бежать (а бежать не хотелось совсем) последние километры трейла, было желание выбежать из 10:30 час.

Мне это удалось, благодаря подсказке парня-волонтера, который на русском языке сообщил, что до финиша осталось всего 3 км. Это была лучшая новость дня. Позже я узнал, что он из Украины и мы возвращались одним самолетом в Харьков.

В последние минуты светового дня я пересек финишную черту своего первого трейла по горам и был несказанно счастлив от достигнутого и впечатлен от увиденного за день.

За успешный финиш меня наградили медалью и теплой жилеткой финишера.

Моему финишу были рады и заждавшиеся меня харьковчане.

Мы дружно отметили свои достижения и разбрелись по отелям зализывать раны и вспоминать пережитое.

Подводя итоги

- я счастлив от того, что пробежал свой первый трейл в горах. Этот формат бега мне  понравился больше, чем обычный марафон по шоссе.

- мне повезло, что это состоялось в удивительном по красоте месте - в Каппадокии. В эти края стоит вернуться ещё.

- организация трейла – выше моих похвал. �?деально место для начинающих трейлраннеров.

- результатом своим доволен. Если бы я хотя бы на пять минут сокращал свое нахождение на чек-поинтах, то выбежал из 10 часов. А если бы не было фотопауз… Но оно мне надо?

- несмотря на мой неторопливый бег, я таки умудрился продемонстрировать динамику бега по дистанции и от первого чек-поинта и до финиша обогнал почти три десятка бегунов.

- из общения с теми, кто пробежал 110 км – если перед вами не стоят какие-то специальные задачи (очки и т.п.) нет смыла бежать ультратрейл. Все самое красивое и интересное заканчивается на 60 км.

- я не один бежал в Каппадокии за наш клуб. Но имею полномочия рассказывать только про себя. Но уверяю вас, во втором случае финишный результат был гораздо интересней и неожиданней.

 Вы можете просмотреть видеоролик, где 60 км дистанции и 300 фотографий упакованы в 6 минутный ролик. Ролик стоит посмотреть хотя бы ради саунтрека. В последнее время меня чего-то прёт от Casabian.

Немного сухого видео с трассы. Тоже минут на 6.

 Ну и немного ссылок

Финишные результаты трейла

Мой фотоальбом (336 фото)

Один из альбомов организаторов, из которого я брал фото для отчета

�?нтервью с победителями на одном из русскоязычных сайтов

Евгений Панов©ноябрь, 2016

Comments: