Хорошие традиции стоит продолжать. Четвертый год подряд на спортивной площадке ЗОШ№7 мы проверяем на прочность тренажеры, свое морально-психологическое состояние и физическую форму.  

Пока слоя теплой одежды совсем не скрыли бронзовый загар спортивного тела, в очередной раз всем желающим предлагается поиграть своей мускулатурой на бодрящем октябрьском воздухе в процессе выполнения совсем не трудных, но интересных упражнений.

12 октября, в 11.00, будут разыграны почетные места и призы от спонсоров в следующих номинациях и комплексах:

1. Бег 1000 м

2. Комплекс в два круга:

   а) 30 выпады на месте в прыжке  

   б) 30 жим медбола стоя. вес по возрасту.

   с) 100 пресс

3. Комплекс в два круга:

   а) 30 бурпи

   б) 30 перенос медбола через себя в положении сидя. вес по возрасту.

   с) 30 взятие на плечо сандбег (медбол) вес по возрасту.

4. 30 выпрыгивания

5. Бег 600 м

Как видим, в отличии от прошлых годов количество повторений в сумме остается прежним, но дробится на подходы. Теперь вам отдыхать будет совсем некогда. (злобный смех за кадром)

�? да. Эти упражнения будут одинаковы как для девочек, так и для мальчиков. Посмотрим, кто кому нос утрет.

Сюда же запишем тех смелых и сильных женщин участниц, если такие найдутся. 

А тем немногим МУЖЧ�?НАМ, которые так же своим участием почтут наше мероприятие, подготовлена развлекательная программа следующего содержания:

1. Бег 1000 м

2. Комплекс в два круга:

   а) 30 брусья 

   б) 30 жим стоя сандбег, 20 кг.

   с) 30 выпады на месте прыжками.

3. Комплекс в два круга:

   а) 30 махи гирей 16кг.

   б) 30 бурпи

   с) 100 пресс

4. 30 взятие на плечо сандбег 20 кг.

5. Бег 600 м.

"Легкотня!" - скажите вы. �? я, категорически с вами соглашусь. Убиваться нам нечего, потому, лишь слегка поразвлекаемся.

В дополнение к спортивной программе прилагается погожий осенний денек, здоровая амбициозная публика, задорная музыка, а так же горячий чай с плюшками на финише для всех выживших.

Для детей участие бесплатно.

Для взрослых - 20 грн.

Минимизировать нежелательные последствия можно небольшой домашней проходкой, попробовав заранее чё и как, что б ни теряться уже в процессе. 

Родителям, желающим протестировать таким способом детей, настоятельно прошу подумать, действительно ли это будет им под силу. Нам детские слезы и полуобморочные состояния не нужны. Только для подготовленных все это. 

Партнер мероприятия:

Репортаж с прошлогоднего события.

Comments: