За окном бушует всеми цветами золотая осень, а у нас в крови, в предвкушении традиционных соревнований по функциональному многоборью закипает адреналин. Вот, дождались!

Пока слоя теплой одежды совсем не скрыли бронзовый загар спортивного тела, предлагаем всем желающим поиграть своей мускулатурой на еще теплом октябрьском воздухе в процессе выполнения совсем не трудных, но интересных упражнений.

13 октября, в 11.00, на спорт площадке СШ№7 будут разыгрываться почетные места и призы от спонсоров в следующих номинациях и комплексах:

1. Бег 1000 м

2. Комплекс в два круга:

   а) 30  выпады на месте в прыжке  

   б) 30 жим стоя. 5; 6; 8; 10кг (медбол, блин) вес по возрасту.

   с) 100 пресс

3. Комплекс в два круга:

   а) 25 бурпи

   б) 25 поднимание согнутых ног в висе на перекладине

   с) 25 махи 5; 6; 8; 10кг (медбол, гиря) вес по возрасту.

4. Бег 600 м

Как видим, в отличии от прошлых годов количество повторений в сумме остается прежним, но дробится на подходы. Теперь вам отдыхать будет совсем некогда. (злобный смех за кадром)

�? да. Эти упражнения будут одинаковы как для девчат, так и для мальчиков. Посмотрим, кто кому нос утрет.

Сюда же запишем тех смелых и сильных женщин участниц, если такие найдутся. 

А тем немногим МУЖЧ�?НАМ, которые так же своим участием почтут наше мероприятие, подготовлена развлекательная программа следующего содержания:

1. Бег 1500 м

2. Комплекс в два круга:

   а) 25 подтягивание

   б) 25 жим стоя сандбег, 25 кг.

   с) 25 выпады на месте прыжками.

3. Комплекс в два круга:

   а) 25 махи гирей 16кг.

   б) 25 бурпи

   с) 100 пресс

4. 30 приседание с сандбег 25 кг.

5. Бег 600 м.

"Легкотня!" - скажите вы. �? я, категорически с вами соглашусь. Убиваться нам нечего, потому, лишь слегка поразвлекаемся.

В дополнение к спортивной программе прилагается погожий осенний денек, здоровая амбициозная публика, задорная музыка, а так же горячий чай с плюшками на финише для всех выживших.

Для детей участие бесплатно.

Для взрослых - 20 грн.

Минимизировать нежелательные последствия можно небольшой домашней проходкой, попробовав заранее чё и как, что б ни теряться уже в процессе. 

Родителям, желающим протестировать таким способом детей, настоятельно прошу подумать, действительно ли это будет им под силу. Нам детские слезы и полуобморочные состояния не нужны. Только для подготовленных все это. Для остальных есть батуты возле ДК.

Партнеры мероприятия:

Репортаж с прошлогоднего события.

Comments: